|
РАЗМЕРИ НА ПЕРФЕКНАТА ФИГУРА
Мечтата да имат хармонично развита фигура е най-силният подтик, който кара мъже, жени да се занимават с културизъм. Не е възможно обаче да бъдат определени еднозначни критерии за физическа красота. Най простата формула на Брок изисква здравият мъж да тежи толкова кг. с колкото неговата височина надхвърля 100см. За културиста този критерии е недостатъчен, тъй като не казва нищо за съотношението между мускулна маса и мазната тъкан. Културистът ,тежащ 90кг. при височина 180см., може да бъде построен от неспортувъщия, който при същата височина има "идиалното тегло" 80кг.
Избрахме таблицата на Уайдър, в която са дадени идеалните размери. Разбира се, че в тази таблица не е взето пред вид строежа на скелета, а става въпрос за средни величини.
Забелижете, че размерът на мишниците, прасеца и шията е един и същ. |
Таблица за идеалните размери на фигурата на културиста
|
височина
|
шия
|
гръден кош
|
талия
|
мишница
|
предмишница
|
бедро
|
прасец
|
китка
|
|
152,5
|
35,5
|
101,5
|
71
|
35,5
|
28
|
51
|
35,5
|
15,3
|
|
155
|
36
|
103
|
72
|
36
|
28,5
|
51,5
|
36
|
15,5
|
|
157,5
|
36,8
|
104,1
|
72,6
|
36,8
|
29
|
52,3
|
36,8
|
16
|
|
160
|
37,3
|
105,4
|
73,6
|
37,3
|
29,5
|
53,3
|
37,3
|
16,3
|
|
162,5
|
38,1
|
106,7
|
74,5
|
38,1
|
30
|
54,1
|
38,1
|
16,8
|
|
165
|
38,6
|
108
|
75,2
|
38,6
|
30,5
|
55
|
38,6
|
17
|
|
167,5
|
39,4
|
109,2
|
76,2
|
39,4
|
31
|
56
|
39,4
|
17,5
|
|
170
|
40
|
110,5
|
77
|
40
|
31,5
|
56,6
|
40
|
17,8
|
|
172,5
|
40,6
|
111,8
|
77,7
|
40,6
|
32
|
57,5
|
40,6
|
18,1
|
|
175
|
41,2
|
113
|
78,8
|
41,2
|
32,5
|
58,5
|
41,2
|
18,5
|
|
177,5
|
41,9
|
114,5
|
79,5
|
41,9
|
33
|
59,2
|
41,9
|
18,9
|
|
180,5
|
42,4
|
115,6
|
80,5
|
42,4
|
33,5
|
60
|
42,4
|
19,3
|
|
183
|
43,2
|
116,8
|
81,3
|
43,2
|
34
|
61
|
43,2
|
19,6
|
|
185,5
|
43,7
|
118
|
82
|
43,7
|
34,5
|
61,7
|
43,7
|
19,8
|
|
188
|
44,5
|
119,4
|
82,8
|
44,5
|
35
|
62,5
|
44,5
|
20
|
|
190,5
|
45
|
120,7
|
83
|
45
|
35,5
|
63,5
|
45
|
20,1
|
|
